足のお問い合わで一番多い、脚痩せですが、
いま注目されていると言う「ふくらはぎを揉みましょう」という、揉むと言う事。
エステやリンパマッサージ等で行わている、筋肉をほぐすと言う事。
ヨガ等で行われているストレッチで筋肉を伸ばしたり縮めたりする事。
注:実際に触って固いのは、筋肉ではなく脂肪の固まり[セルライト]です。
そんな、揉んだりほぐしたり伸ばしたりする事は、本来 足の筋肉が正しく動けていれば、
指から足裏、そしてアキレス腱からふくらはぎへと、正しい負荷が掛かる事で、
筋肉の動きにより、日常生活で行われている事です。
正しい足で、ハイヒールを正しくはいている人の脚が、細くてかつ筋肉質でかっこいいのはその為です。
*日本人のほとんどの方が、指から足裏ではなく、指から脛[スネ]の外側へと間違った負荷を掛けておられます。[靴のカカトの外側が減ってしまいす。]
子供の頃から癖を付けてしまった足は、そう簡単には、正しくなりませんが、
正しく足の筋肉に負荷をかけると言う、正しい努力が必要です。
間違った努力は、一瞬は効果があるも知れませんが、新しい悪い癖が生まれてしまいます。
建物で言う、基礎が人間の場合、足です。
基礎が歪んでいる建物は、リフォームすれば見た目はキレイかもしれませんが、いずれ悪い所がでてきます。
正しい足こそ、美脚への近道と言う訳です。
本日は、X脚のお客様。
宿題を頑張られております。 よい感じです!